Mati karena Begadang

Begadang adalah kebiasaan tidur yang terganggu atau tidak tidur sama sekali pada waktu normal tidur. Hal ini dapat menimbulkan berbagai bahaya bagi kesehatan tubuh, termasuk kaitannya dengan risiko kematian mendadak. Beberapa bahaya begadang yang terkait dengan kematian mendadak antara lain:

1. Gangguan Sistem Kardiovaskular: Begadang dapat menyebabkan gangguan pada sistem kardiovaskular, seperti peningkatan tekanan darah, denyut jantung yang tidak stabil, dan peningkatan risiko terjadinya aritmia (ketidaknormalan irama jantung). Hal ini dapat meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke, yang dapat menyebabkan kematian mendadak.
2. Pengaruh pada Sistem Saraf: Begadang dapat menyebabkan gangguan pada sistem saraf, termasuk penurunan konsentrasi, kebingungan, dan gangguan mental. Hal ini dapat menyebabkan penurunan kesadaran, yang dapat meningkatkan risiko terjadinya kecelakaan fatal.
3. Kelelahan dan Ketidaksadaran: Kurang tidur akibat begadang dapat menyebabkan kelelahan dan ketidaksadaran. Ini dapat berdampak pada kemampuan fisik dan kognitif seseorang, meningkatkan risiko kecelakaan di tempat kerja, saat mengemudi, atau dalam situasi berbahaya lainnya.
4. Penurunan Sistem Kekebalan Tubuh: Begadang dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh, yang berarti tubuh lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit. Kekebalan tubuh yang lemah meningkatkan risiko terkena berbagai kondisi kesehatan yang serius, yang pada gilirannya dapat meningkatkan risiko kematian mendadak.
5. Gangguan Metabolisme: Kebiasaan begadang dapat mengganggu regulasi metabolisme tubuh, termasuk produksi hormon dan enzim. Ini dapat menyebabkan masalah seperti obesitas, diabetes tipe 2, dan masalah kesehatan metabolik lainnya yang berhubungan dengan risiko kematian mendadak.

Jadi segera beralih ke gaya hidup normal agar terhindar dari efek buruknya untuk kesehatan.

Segera Jadwalkan Konsultasi atau Terapi : 0-881-80-83-506

Referensi:

1. Cappuccio FP, D’Elia L, Strazzullo P, Miller MA. Sleep duration and all-cause mortality: a systematic review and meta-analysis of prospective studies. Sleep. 2010;33(5):585-592. doi:10.1093/sleep/33.5.585
2. Shan Z, Ma H, Xie M, et al. Sleep duration and risk of type 2 diabetes: a meta-analysis of prospective studies. Diabetes Care. 2015;38(3):529-537. doi:10.2337/dc14-2073
3. Lim SS, Vos T, Flaxman AD, et al. A comparative risk assessment of burden of disease and injury attributable to 67 risk factors and risk factor clusters in 21 regions, 1990-2010: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2010. Lancet. 2012;380(9859):2224-2260. doi:10.1016/S0140-6736(12)61766-8